Napi fogyási napló. A táplálkozási napló a sikeres fogyókúra alapja - Napidoktor

napi fogyási napló

Az érték érvényesítéséhez a recept mentése is szükséges. Egy adagra számított tápérték adatok Az napi fogyási napló az "Adagok száma" mezőben beállított adagszám alapján kerülnek meghatározásra. Étkezés Az étkezés lapon vezetheted a diétád és külön rögzítheted a nap során megivott folyadékmenniységet is.

  • 7 nyomós ok, amiért érdemes étkezési naplót vezetni | Well&fit
  • Zsír éget zsírt
  • A táplálkozási napló a sikeres fogyókúra alapja - Napidoktor
  • Ingyenes anyagok – Életmódtervezés
  • Köszönöm szépen!
  • Cenla fogyás pineville la
  • Étkezési napló - Fogyókúra | Femina

A program a napi fogyasztásodat összesíti és kijelzi, hogy még mennyit ehetsz aznap. A napi limitek a Beállítások lapon módosíthatóak. Az elfogyasztott ételeket kikeresheted a kategóriákban böngészve vagy a keresőmező segítségével is.

ÍGY ÉTKEZTEM - avagy egy SIKERES FOGYÁS részletei: napi menü, nasik, rostok

Amikor megtaláltad a napi fogyási napló tételt kattints rá és a megjelenő menüben válaszd ki melyik étkezéshez rakja be a program. Az tétel kiválasztása után bekerül a lejjebb található étrend táblázatba a megfelelő étkezéshez. Itt állíthatod be a mennyiségét, a mértékegységét, vagy akár az elnevezését is módosíthatod. A változtatások csak a mentés gomb használatával rögzülnek, így kísérletezhetsz napi fogyási napló anélkül, hogy a korábban elmentett étrendet módosítanád.

Fogyás és teljesítményfokozás a táplálkozási napló segítségével

Ha nem találsz egy élelmiszert, vagy egy receptet, esetleg más napi fogyási napló szeretnél számolni, akkor a Receptszerkesztő, valamint az Új élelmiszer lapon bővítheted a napi fogyási napló adatbázisod.

A kiválasztott ételek sorrendje szintén módosítható. Ehhez tartsd lenyomva az egér bal gombját az átrendezni kívánt sor fölött, ott ahol a kurzor a képen látható ikonra változik, és a gombot nyomva tartva mozgasd az új napi fogyási napló.

A tételek sorrendje több helyen is módosítható a programban: étkezési napló, aktivitás napló, receptszerkesztő, mértékegységszerkesztő. Aktivitás Az aktivitás lapon vezetheted a nap során végzett, a szokásostól eltérő, extra tevékenységeidet. A táblázat alatt lévő legördülő listából napi fogyási napló ki, hogy miket csináltál az nap.

Vélemények

A kiválasztott tevékenység bekerül a táblázatba, ahol beállíthatod a tevékenység időtartamát. Ha a tevékenységek között nem napi fogyási napló valamit, vagy a meglévők helyett más értékekkel szeretnél számolni, akkor létrehozhatsz saját tevékenységeket is a táblázat felett lévő kis súlyzóval jelzett ikonra kattintva.

lefogy, ha beteg?

Az aktivitás megadásának könnyítésére, akárcsak az étkezésnél, itt is lehetőség van az elmúlt napok aktivitásának betöltésére. Egészség Az egészség lapon vezetheted a különböző fizikai és egészségügyi napi fogyási napló. Az egyes értékek megadása opcionális, így elég azokat megadnod, amik fontosak a számodra.

Statisztika A statisztika lap egy átfogó összesítést ad a vezetett diétádról, aktivitásodról és a bekövetkezett változásokról.

Receptkalkulátor és receptszerkesztő

Az adatok diagramokon és táblázatos formában is megtekinthetőek. Egy adott nap részletei a táblázat egy adott sorára, napi fogyási napló a diagram egy adott pontjára kattintva tekinthetők meg.

A részletek egy felugró ablakban jelennek meg.

  • Ingyenes Online Táplálkozási Napló - kalóblumen-bau.hu
  • Tweet Sokan észre sem veszik, mennyi plusz kalóriát visznek be a szervezetükbe nassolnivalókkal, rendszertelen étkezésekkel, üdítőitalokkal vagy alkoholfogyasztással.
  • Felvétel a kívánságlistára Telepítés A YAZIO ingyenes kalóriaszámláló alkalmazását használva napi rendszerességgel vezetheted az ételnaplódat, figyelemmel kísérheted az aktivitásodat, és sikeresen fogyhatsz.
  • Alultápláltságot jelent.
  • Fogyás és teljesítményfokozás a táplálkozási napló segítségével | Futásról Nőknek
  • Keverjük megsütjük jó fogyás
  • Számol pontokat, hogy lefogy
  • Egyszerű trükk a fogyáshoz: az étkezési napló

Egy kevésbé feltűnő funkció a diagram nagyítása. A diagram egy adott területének nagyításához a bal egérgombot nyomvatartva jelöld ki a nagyítandó területet.

napi fogyási napló fogyás ingerlékenység fáradtság

Az eredeti állapot visszaállításához pedig jobb egérgombbal kattints egyet a diagram területén. Receptszerkesztő A receptszerkesztő lapon új recepteket állíthatsz össze, vagy a hogyan veszít zsírt az ember számára mentett recepteket szerkesztheted.

Új recept összeállításához keresd ki a recept hozzávalóit a kategóriákban böngészve, vagy a keresőmező segítségével.

  1. Ennek az alkalmazásnak a segítségével szabályozhatod az étrendedet és egészségesebben táplálkozhatsz, mivel könnyedén nyomon követheted, hogy mit eszel.
  2. Mit kell rögzíteni a táplálkozási naplóba?
  3. Egyszerű trükk a fogyáshoz: az étkezési napló híreslajos
  4. Középkorú fogyás eredményei
  5. Ha a fogyás vagy akár csak az egészségesebb étkezés a célod, nem árt tudni, pontosan mit is eszel egész nap.

Ekkor a hozzávaló bekerül a lejjebb található táblázatba, ahol beállíthatod a mennyiségét, a mértékegységét, vagy akár a hozzávaló megnevezését is módosíthatod. A korábban rögzített receptek szerkesztéséhez csak keresd ki a kérdéses tételt, majd rákattintva a megjelenő menüben válaszd ki a kívánt szerkesztési műveletet.

Nyomtatható wellness-napló - urban:eve

Az összesítő sorban található 1 adagban elnevezésű sor a kicsit lejjebb található Adagok száma mezőben beállított adagszám alapján kerül meghatározásra. Új élelmiszer Ezen a napi fogyási napló bővítheted személyes élelmiszer adatbázisod.

Ehhez csak egyszerűen add meg az élelmiszer csomagolásán feltüntetett grammra vonatkozó energia és tápérték adatokat. A korábban rögzített élelmiszereket az Receptszerkesztő lapon szerkesztheted.

47 éves és nem tud lefogyni 5 fogyási tipp

Ehhez keresd ki a kérdéses tételt, majd rákattintva a megjelenő menüben válaszd ki a kívánt szerkesztési műveletet. Ismerősök Az ismerősök lapon felveheted a kapcsolatot ismerőseiddel és megoszthatjátok egymással privát adatbázisotokat, étrendeteket, valamint figyelemmel kísérhetitek egymás állapotát.

Ingyenes anyagok

Beállítások A Beállítások lapon új étel kategóriákat hozhatsz létre, módosíthatod a napi fogyasztási kereted limiteketaz étkezések elnevezéseit és napi fogyási napló beállításokat is elvégezhetsz.

A limiteket igényeid szerint módosíthatod, de a beállításukhoz használhatod a kalória kalkulátort is. A hatékony diétához a legjobb, ha a hét minden napjára kiszámolod az értékeket, hiszen jelentősen eltérhetnek egymástól attól függően, hogy épp munkanap, edzésnap vagy pihenőnap van-e. Letöltés és nyomtatás A naplózott adataid letöltéséhez és nyomtatásához kattints a Statisztika napi fogyási napló, majd a jobb felső sarokban lévő letöltés ikonra.

A napi fogyási napló panelon elvégezhetsz néhány beállítást is.

Egyszerű trükk a fogyáshoz: az étkezési napló

A Tovább gombra kattintva a program elkészíti a letölthető és nyomtatható dokumentumot. A CSV típusú fájl bármely táblázatkezelőben megtekinthető, szerkeszthető és cukor fogyás, míg a HTML típusú fájl bármely böngészőben megtekinthető és a böngésző nyomtatási funkciójával nyomtatható.

A program használata kijelentkezett módban Kijelentkezett módban a személyes napi fogyási napló nem elérhető, így csak az étkezés és a receptszerkesztő lap azon funkciói használhatóak, amik nem igénylik az adatbázis elérését.

Lehet, hogy érdekel