Jeges forró a zsírégetéshez, Jeges fürdő: a regeneráció királya?

A nap legjobb híre: egy forró fürdő annyi kalóriát éget, mint egy félórás séta

jeges forró a zsírégetéshez

Tweet Brit kutatók kimutatták: egy hosszú, forró fürdővel elégetünk annyi kalóriát, amennyit félórás sétával tennénk egyébként. Ráadásul pszichológiai szempontból is legalább annyira megnyugtató és relaxáló, mint a testmozgás.

lefogyok, ha beteg vagyok fogyás tábor calgary

Persze a kutatás férfiakon készült, de nagy különbség nem lehet a két nem között — legalább is reméljük! A Loughborough-i Egyetem kutatói kiszámolták, pontosan mennyi kalóriát égetünk el egy hosszú forró fürdő alatt, és meglepő eredményre jutottak: nagyjából annyit, mint egy félórás sétával.

Sőt, egy közepes intenzitású, húsz perces szobabiciklizés is hasonló kalóriamennyiséget éget le rólunk — úgyhogy innentől a kardió helyett egészen nyugodtan üljünk be a kádba, mert ugyanott vagyunk vele!

jeges forró a zsírégetéshez ésszerűen le kell fogynom

Jó, persze ez nem teljesen így van, de a matek stimmel: ha egy órán keresztül ülünk 40 Celsius-fokos vízben, akkor átlagosan kalóriát égetünk el, ami megfelel egy fél órás séta alatt elégetett kalóriamennyiségnek.

A kutatást 14 férfin jeges forró a zsírégetéshez el, így jeges forró a zsírégetéshez, hogy a női alanyoknál kicsit más eredmények jöttek volna ki — de a lényeg ugyanaz: a forró fürdő lényeges kalóriamennyiséget tüntet el.

Forrás: Unsplash Ezt az eljárást egyébként passzív fűtésnek nevezik, és Finnországban jeges forró a zsírégetéshez gyógymódként is használják: nemcsak kalóriát égetünk vele ugyanis, hanem a vércukorszintünket is kordában tarthatja, ami segíthet azoknak jeges forró a zsírégetéshez, akik szív- és érrendszeri betegségekben szenvednek.

jeges forró a zsírégetéshez meta fokozza a fogyás

Az Oregoni Egyetem kutatása szerint a módszer a vérnyomás csökkentésére is tökéletes. Persze ez nem jelenti azt, hogy mostantól minden egyes nap fürödjünk egy órát 40 fokos vízben, és vékonyabbak, valamint egészségesebbek leszünk — azért a jónak is van határa, és senki nem ajánlja, hogy minden nap egy órát ázzunk a fürdővízben.

hogyan mj lefogyott? A tren nem veszíti el a zsírt

De heti néhány alkalommal nem árthat, sőt, egyenesen csak használhat.

Lehet, hogy érdekel