Húsvéti fogyás tippeket
Bármennyire szeretnél is az ünnep alatt megfeledkezni a diétádról, néhány alapvető dolgot tudnod kell a hagyományos húsvéti ételekről!
Segítségképpen bemutatjuk a négy leghizlalóbb húsvéti finomságot!
Egy csábítóan zsíros finomság: a húsvéti sonka Ha valami, hát […] Sonka, tojás, majonézes saláta és foszlós kalács — ugye nálad sem múlhat el a húsvét ezek nélkül a finomságok nélkül? Egy csábítóan zsíros finomság: a húsvéti sonka Húsvéti fogyás tippeket valami, hát a főtt, füstölt sonka biztosan nem hiányozhat a húsvéti menüből! Ez a húsétel persze nem tartozik a legegészségesebb fogások közé: rengeteg zsírt és koleszterint tartalmaz, ráadásul meglehetősen sok kalória van benne grammonként körülbelül kcal.
A húsvéti sonka vásárlásakor arra is nagyon oda kell figyelned, hogy megfelelő minőségű árut válassz! Ne dőlj be a hipermarketek csábító akcióinak: az alacsony ár sokszor silány minőségre utal, az olcsó sonkát ugyanis gyakran szójával, vagy más húspótló anyagokkal javítják fel!
Tipp: Azzal még nem teszed tönkre a fogyókúrádat, ha húsvétkor elfogyasztasz egy-két szelet sonkát, de a zsíros részeket tedd félre! Ha a diétád érdekében mégis húsvéti fogyás tippeket a hagyományos falatokról, akkor húsvéti fogyás tippeket sertéshúst helyettesítsd pulykasonkával! Édes bűnbeesés a csokinyúllal Egy kutatás szerint a húsvéti időszakban tonna csokoládét vásárolunk — ez azt jelenti, hogy ilyenkor fejenként körülbelül egy tábla csokoládénak megfelelő mennyiséget fogyasztunk el!
Bár a csokit a fogyókúrázók ősellenségének tartják, egyáltalán nem mindegy az, hogy milyen minőségű édességet vásárolsz! Alapszabály, hogy a csoki csomagolásán mindig olvasd el az összetevők listáját, és ne vegyél meg olyat, ami ét- vagy tejbevonómasszából készült!
Mit tehetsz, ha éppen hosszabb ideje nem mozdul a mérleg nyelve, nem változik a súlyod, megállt a fogyás?
Tipp: Válassz magas kakaótartalmú termékeket — ezek picit drágábbak, de az egészséged miatt megéri rájuk áldozni.
Ha kisgyerekeknek veszel csokinyuszit akkor még inkább figyelj oda a minőségre! Gondoskodj arról is, hogy a gyerekek ne egyszerre falják fel húsvéti fogyás tippeket édességet! Egy kevés csoki kifejezetten jót tesz, a mértéktelen nassolás azonban hamar elhízáshoz vezet — jobb, ha ezt a kicsik is minél hamarabb megtanulják!
Krumplis, majonézes húsvéti fogyás tippeket A sonkából és tojásból álló húsvéti hidegtálról a majonézes krumplisaláta sem hiányozhat — ez bizony rossz hír azoknak, akik az ünnepek alatt is szeretnének odafigyelni az étkezésükre! Bár a burgonyasaláta önmagában még nem tartalmaz olyan sok kalóriát egy adagban körülbelül kcal vana tejföl és a majonéz magas zsírtartalma miatt ez az isteni étel sajnos kifejezetten egészségtelennek számít… Tipp: Ha lehet, a majonézes krumpli helyett valamilyen idényzöldségekből — például retekből, zöldhagymából, húsvéti fogyás tippeket salátából — készült finomságot készíts!
A majonézt helyettesítsd sovány joghurttal vagy kefirrel. Ha mégis burgonyasalátát ennél, akkor csökkentett zsírtartalmú tejfölt és majonézt használj, a majonéz egy részét pedig kefirrel helyettesítsd!
11 diétás recept a nagy húsvéti lakoma után
Édes, foszlós, illatos — a húsvéti kalács A zsírégető chia puding kalácsról a gyerekkori közös, családi reggelik jutnak eszedbe? Húsvétkor bátran nosztalgiázhatsz, hiszen az ünnepi asztalon ennek a hagyományos kelt tésztának is ott a helye!
Mit tehetsz, ha éppen hosszabb ideje nem mozdul a mérleg nyelve, nem változik a súlyod, megállt a fogyás? Tippek, javaslatok az elmozduláshoz az étkezés terén Hogyan tovább? A szervezeted hozzászokott az étrendhez — ezért új módszerekre, változtatásokra lesz szükséged, hogy elmozdulás következzen be.
A legtöbb süteményhez hasonlóan azonban ez a finomság is fehér lisztből és finomított cukorból készül, így ha húsvéti fogyás tippeket eszel, a pluszkalóriákkal húsvéti fogyás tippeket a sok szénhidráttal mindenképpen számolnod kell! Tipp: Egy-két szelet kalácsot persze azért megehetsz, de bánj óvatosan a margarinnal és a lekvárral!
Ezek is érdekelhetnek
A legjobb, ha reggelire fogyasztod a kalácsot, mert a szervezetednek egész nap van ideje megemészteni. Keress olyan receptet, amely teljes kiőrlésű lisztet és barna cukrot javasol — ha ilyen kalácsot készítesz, máris nyugodtabb lelkiismerettel falatozhatsz!
Körözöttel töltött tojás Tippek Együnk mértékkel. Azaz együnk az ünnepi ételekből, akár magunk készítjük, akár vendégségben étkezünk, de ne együnk sokat, álljunk meg a hétköznapi mennyiségeknél.
Képek forrása: Profimédia.
