Zsírégetési fúzió, Pünkösdi Zuboly és a kínai fúzió

A dance aerobik, a koreografált táncos aerobik és a latin-amerikai versenytáncok — a szamba, a zsírégetési fúzió, a rumba és a jive — alaplépéseinek tánconként való ötvözete.

A koreográfiákban a latin-amerikai táncokra jellemző ritmikai megoldások és mozdulatok tűnnek fel.

Az óra egyszerű, basic aerobik alaplépésekből felépülő bemelegítéssel kezdődik, megfűszerezve latin izolációs gyakorlatokkal, amelyek elősegítik a ráhangolódást erre az új műfajra. Zsírégetési fúzió Bailar Aerobikban az alapfigurákon túl a magas osztályos táncosok által használt stíluselemeket és technikai megoldásokat válogattuk ki úgy, hogy azok visszavezethetőek legyenek egy-egy aerobikos lépéskombinációhoz.

Így az zsírégetési fúzió résztvevő hölgyek és urak az aerobik keretén belül táncolni zsírégetési fúzió tanulnak — zsírégetési fúzió mindezt táncpartner nélkül tehetik meg! Ezután az óra fő részében két-három kisebb egységből álló koreográfiát készítünk.

Bailar Aerobik – zsírégetés és felszabadító tánc egyben

Szamba- cha-cha-cha- és jive-aerobik ötvözetekből kezdő és haladó szinten egyaránt lehet kombinációkat alkotni. A nehézségi fok attól is függ, hogy mennyi versenytáncos figurát, forgást, irány- és ritmikai váltást, csípőmozgást vagy éppen testhullámot használunk fel.

Kemény nőket és erős férfiakat és faragunk! Kick-box, Kick-box Force Az edzésekre várunk mindenkit, akinek versenyzői ambíciói vannak, küzdeni zsírégetési fúzió megtanulni, gyakorolna, vagy éppen változatos mozgásformára vágyik. A kick-box a karatéból és a boxból kialakított állóharcos, hatékony küzdősport, mely ütéseket és rúgásokat egyaránt használ.

Az óra végén levezetés és a főbb izomcsoportok nyújtása történik. A Bailar Aerobik mint óratípus zsírégetési fúzió kardio típusú mozgás kifejezetten jó hatással van a zsírégetési fúzió és vérkeringési rendszerre.

Alacsony-közepes intenzitású, tehát kiválóan fejleszti az alap állóképességet és tökéletesen beilleszthető bármely testsúlycsökkentő mozgásprogramba.

Folyamatosan zsírégető tartományban tudja tartani a pulzust, így önfeledten dolgozhatjuk le az esetleges plusz kilókat. A tánclépések felhasználásával, ritmikai megoldásaival és irányváltásaival a koordináció, a ritmusérzék és a tánctudás is kiválóan fejleszthető.

Ez az érdekes fúzió korra és zsírégetési fúzió való tekintet nélkül ajánlható bárkinek, aki több önbizalmat, kisugárzást, magabiztosságot, felszabadultságot, egészséges testtartást, jó közérzetet, feszes popsit és combokat szeretne elérni.

Bailar Aerobik a TE szabadságod! Horváth Gréta és Mészáros Máté.

Kicsit körülnéztünk a hétvégi lehetőségek között, és kiválasztottunk néhány koncertet, amire mi is zsírégetési fúzió vagy megyünk, háttérinfóval és hangulatjelentéssel kiegészítve. Hétvégi zenei programajánló. Jamie Winchester és zenekara A Gödör-beli lemezbemutató koncert alapján izgalmas showra számíthatunk, helyenként punkos beütésű gitártémákkal, és bátor, politikai hangvétellel. A kapitalizmusból intézményes mohóság lett, ahol bármit szabad, ha pénz lesz belőle.