Ütemterv, hogy lefogy egy hónap alatt
Egy kis bológia óra következik Ez nem városi legenda, hanem a testünk biokémiai működésének, a sejtek energiafelhasználásával összefüggő egyik törvénye.
Ütemterv "zsírégetés" csak a terhelés megkezdése után, bizonyos idő elteltével indul be az is igaz, hogy nem lehet pontosan megmondani, hány perc múlva, mivel ez sok külső tényezőtől és hogy lefogy egy hónap alatt is függ. Amíg a szerveztünk nem ragál a megnövekedett oxigénigényre márpedig a testünk ilyen, egy kis fáziskéséssel "válaszol", nem azonnaladdig nem kerülhet sor az úgynevezett aerob energiaszolgáltató rendszer működésének beindulására. Lényeg a lényeg számotokra : az igazi zsírégető edzés legalább percig, tart, de inkább hosszabb.
A rövidebb de magasabb intenzitású edzésekkel viszont sokkal nehezebb elérni a fogyási célt. Remélem tudtam segíteni Sajnos szörnyű kevés időm van itt ütemterv net előtt, pedig ezzel foglalkozom mármint azzal a témával, amiről itt most beszélgetünk.
Jó edzést mindenkinek! És ne feledjétek, mozogni elősorban nem azért kell hogy jól nézzünk ki, hanem, hogy egészségesek legyünk és maradjunk, elkerüljenek bennünket a betegségek, és ennek mintegy kellemes "mellékhatásaként" még jól is érezzük magunkat a bőrünkben.
