Segít elégetni a zsírt
Tweet Készüljünk fel arra, hogy sok időt fogunk tölteni a zöldségesnél, ha bevállaljuk ezt a diétát. A grapefruit diéta nem újkeletű: már évtizedekkel ezelőtt is alkalmazták… Ha azt halljuk, hogy már az as esztendőkben is használták, rá kell jönnünk: a grapefruit diéta túlélte a legtöbb fogyókúra-hóbortot.
Mivel turbózhatod még fel a hasi zsírod elégetését?
Rajongói állítják: a grapefruit olyan természetes enzimeket tartalmaz, melyeket, ha más ételek előtt fogyasztunk el, segítenek segít elégetni a zsírt a zsírt.
A grapefruit diétának számos variációja van, napig tart és segítségünkre van több mi a zsírégető 4 kiló leadásában. Mielőtt azonban nekifogunk ennek a kellemes citrus-diétának, lássunk néhány tényt is róla — különös tekintettel a zsírégető tulajdonságára! A grapefruit nem éget zsírt önmagában. Végeztek már néhány tanulmányt a gyümölcs és a súlyvesztés összefüggéséről.
Az egyikben a résztvevő alanyok minden étkezés előtt fél grapefruitot ettek meg 12 héten át — és jelentősen több súlyt vesztettek, mint akik nem fogyasztottak vagy nem ittak grapefruitot evés előtt.
Lehetséges, hogy a gyümölcsben található víz segít telítettebbnek érezni magunkat és kevesebbet eszünk. Leadni kilót 10 nap alatt nem nevezhető egészséges fogyásnak. Még ha működik is, valószínűleg könnyen visszaszedjük majd a kilókat, ahogyan minden hóbort diétával.
A tartós eredményért lassabban, stabilabban érdemes fogyókúrázni, olyan tervre koncentrálva, mellyel hosszútávon is együtt tudunk élni. Mit együnk és mit ne? Nem árt, ha szeretjük ezt a gyümölcsöt.
Zsírégetés, leegyszerűsítve
A grapefruit diéta minden változatának alapja ugyanis segít elégetni a zsírt, hogy minden étkezésnél fogyasztanunk kell. A klasszikus verzióban a diéta a következő intelmeket tartalmazza: Csökkentsük a cukor- és a szénhidrát bevitelt így a rizsét, burgonyáét és a tésztáét.
- Hogyan lehet elégetni a makacs hasi zsírt?
- Alultápláltságot jelent.
- Burlington vt fogyás
- A grapefruit nem éget zsírt – de akkor hogy fogyaszt? - Napidoktor
- Ezért kell zsírt enni, hogy fogyni tudj! | Well&fit
Kerüljünk bizonyos ételeket, így például a fehér hagymát és a zellert. A legtöbb diéta-variáció kevesebb kalória-bevitelt ír elő — előfordul, segít elégetni a zsírt csupán kalóriát naponta.
- Egészséges fogyás 7 hét
- 5 kardió tévhit, ami nem is segít a fogyásban | Well&fit
Fontos az fogyás falkirk, hogy 8 pohár vizet megigyunk minden nap és csak 1 kávét szürcsöljünk el. Szintek A megerőltetés szempontjából a közepes szinten szigorúbb grapefruit-diéták vannak, míg a többi rugalmasabb.
Akárhogy is, ennek a fanyar gyümölcsnek igencsak kedvelnünk kell az ízét, ha belevágunk… A korlátozások attól is függnek, hogy éppen melyik verziót választjuk.
További cikkeink a témában
Egyes változatok kevés szénhidrátot írnak elő és magas zsírtartalmú, magas koleszterin-tartalmú ételeket vagy éppen drasztikusan leszorítják a kalória-bevitelt. Egyes diéták csak annyit kérnek, hogy együnk grapefruit-ot minden étkezéshez és amellett azt fogyasztunk, amit akarunk.
A klasszikus verziók kombinálják az ételeket hogy elérjék a zsírégető hatástígy a bacon-t salátával keverik. Mi kell a grapefruit-diétához? Főzésnél és bevásárlásnál sok-sok grapefruit, de semmi extra előkészület nem szükséges.
Csomagolt, feldolgozott élelmiszereket ne fogyasszunk! Személyes tanácsadásra nincs szükség és a testmozgás sem előírás.
Arra is van lehetőség, hogy a vegetáriánusok vagy vegánok változtassanak a diétán, hiszen az eredeti változat húst tartalmaz. Nekik kicsit meg kell kavarni a fogyókúrát, hogy illeszkedjen étrendjükhöz.
Glutén-mentes ételeket fogyasztók esetében célszerű azt a grapefruit diétát választani, mely leszorítja a szénhidrát fogyasztást, olyan szénhidrátokat is beleértve, melyek gluténtartalmúak. Ám maga a fogyókúra nem tiltja a glutént, érdemes hát alaposan ellenőrizni az élelmiszerek címkéjét, hogy megbizonyosodjunk róla, nem tartalmaznak-e a termékek glutént.
- T9s fogyás
- Zsírégetési rend
- Egy teáskanálnyi ebből a dologból segít 3-szor több zsírt elégetni!
- Kalóriát vagy zsírt égetek el? - Fogyókúra | Femina
- A kardióról Minden kardió edzés, amely nem igényel erőfeszítést, nem csak unalmas, hanem kevesebb kal A kardióról Minden kardió edzés, amely nem igényel erőfeszítést, nem csak unalmas, hanem kevesebb kalóriát is éget el, mint az erősítő edzés.
- Írta: Csehi Dorina A fogyás, a szívbetegségek kockázatának csökkentése és a jobb közérzet titka, hogy felpakold a tányérodat zsírral.
A grapefruit diéta egyébként nem kerül sokba — attól függően, milyen szezon van éppen és hol élünk. Magunknak csináljuk és egyedül végig is tudjuk vinni.
