Lefogy egy hónap alatt

Így fogyott Ildikó 30 kilót négy hónap alatt - Blikk Rúzs

Lecserélték a Barátok közt egyik szereplőjét!

lefogy egy hónap alatt a legjobb fogyás 50- nél

Ő vette át a helyét - Gyerekkoromtól küzdök a kilókkal — kezdi történetét Kovácsné Szklenár Ildikó. Harminc kiló feljött rám, majd a szülés után 9 lement, végül újabb 14 visszajött. Ennek már 14 éve: azóta ezzel a nagy túlsúllyal éltem.

11 kilót fogyott 25 nap alatt, 4 hónap alatt elmúlt a cukorbaja ennek a férfinek.

Ezerféle zöldség - Próbáltam különféle diétákat, még az abszolút koplalástól sem riadtam vissza, de alig volt fogyni abszolút. Lefogy egy hónap alatt mozgásra viszont korábban sosem tudtam rávenni magam. Aztán tavaly decemberben kijött rajtam a pánikbetegség, gyógyszereket kaptam, amiktől sajnos tovább híztam, és még rosszabbul éreztem magam a bőrömben.

Mintha börtön lett volna a testem, nem tudtam rendesen mozogni, csinosan öltözködni. De júliusban egyik napról a másikra megszületett bennem a nagyon erős elhatározás, hogy véget vetek ennek, mert nem ilyen életre vágyom, és agyban eldöntöttem, hogy mindenképpen megváltoztatom az életemet. Nagyon igaz, hogy fejben dől el minden. Az étkezésnél kezdtem a tudatosságot: teljesen megvontam magamtól a szénhidrátot, semmi kenyér és cukor, vagy lefogy egy hónap alatt kevéske édesítőszer, minimális gyümölcs.

Fogyi történetek: Magdi 30 kilót dobott le pár hónap alatt

Helyette inkább csak zöldségek, főleg nyersen, salátaként, ritkábban párolva, natúr joghurtos öntettel. Lefogy egy hónap alatt legtöbbször párolt csirkemell, disznót egyáltalán nem eszem. Napi három étkezés: reggel, délben és délután,16 óra után pedig szinte csak folyadék.

lefogy egy hónap alatt fogyni fogok, ha nem eszem

Sokan csodálkoznak, hogyan lehet sült krumpli vagy rizibizi nélkül bírni, de én tanúsítom: annyira sokféle, salátának való zöldség létezik, hogy nagyon is változatos köreteket lehet belőlük kitalálni. Gabi tartotta bennem a lelket - Munka után, esténként félórás sétákba kezdtem itt a környéken: dombnak fölfelé az utcákon, vagy a parkban.

Account Options

A lányom, Vivien is csatlakozott hozzám, legalább ő is kimozdul a számítógép mellől, és közben jókat beszélgetünk. Csodát tett a mozgás, mert a fogyáson túl azóta sokkal jobb a közérzetem is! Olyannyira, hogy az orvosom támogatásával fokozatosan kezdem elhagyni a gyógyszereimet.

Pedig nemrég még súlyos tünetekkel küzdöttem: légszomj, remegés, ájulás közeli állapot, ami miatt képtelen voltam bemenni egy bevásárlóközpontba, vagy bárhová, ahol sok ember van.

fogyni nézzen fiatalabbá napi fogyás megerősítése

Sőt, előfordult, hogy egy teljes hétig ki sem tudtam mozdulni a lakásból, csak feküdtem az ágyban. A depresszió is úrrá lett rajtam.

Ezt nézd meg: Ennyit fogyott két hónap alatt Zimány Linda

Egy-két hétig enni sem tudtam rendesen, egész nap csak egy háztartási keksz ment le a torkomon, de nem fogytam egy dekát sem. Amikor kijöttek az első tünetek, felismertem a pánikbetegséget, és rögtön felhívtam Gabit, aki már átvészelte mindezt édesanyánk halála után.

lefogy egy hónap alatt fogyás tehetetlenség

Biztatott, hogy sürgősen menjek orvoshoz, ne várjam meg, amíg súlyosabb lesz, mert annál hamarabb ki lehet belőle lábalni. Igaza lett.

Döbbenetesen lefogyott Bódi Csabi – 12 kilót adott le másfél hónap alatt

Végig figyelt rá, hogy ha csak pár szóval is, de sokszor öntsön belém lelket, ami óriási segítség volt nekem. Most kiló vagyok, már fel tudom venni a lefogy egy hónap alatt ruháit is, de még kiló mínusz a cél. Baby Gabi Se időm se erőm mozogni! Baby Gabi már jó ideje nem elsősorban a színpadon tündököl.

Változtatni akartak magukon, és sikerült is nekik. A nő közel 72, a férfi 25 kg-tól szabadult meg.

Fodrászüzletét vezeti és férjhez is ment. Férjével boldogok és már babát is szeretnének, így aztán a legkevésbé sem érdekli, hogy jó pár kilóval többet mutat alatta a mérleg, mint lánykorában. A legnagyobb problémám a mozgás, mert se időm, se türelmem, se lelkierőm nincs hozzá!

Amikor öt éve 12 kilót fogytam, az heti négy edzést és nagyon komoly odafigyelést kívánt.

De közben semmi más dolgom nem volt, csak hogy edzőterembe járjak, és hétvégén fellépjek. Egyébként nálam családi örökség, hogy képes vagyok a levegőtől is meghízni. Jól vagyok, boldog lefogy egy hónap alatt, imádom a férjemet és neki így tetszem, ő nem is engedné, hogy csont sovány legyek

Lehet, hogy érdekel