Fogyás vs zsírégetés különbség. Zsírégető üzemmód - Fogyókúra | Femina

fogyás vs zsírégetés különbség

Mi a különbség a fogyás és a zsírégetés között?

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.

Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van.

Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! Hasonlóan jó motiváció azonban az is, ha idegenek sikeres fogyástörténeteiből merítesz ihletet.

fogyás vs zsírégetés különbség

Ezeknek a kapcsolatoknak a pozitív oldala, hogy ötleteket adhatnak, és megerősíthetik kitartásodat. Egyáltalán nem előnyös azonban, ha viszonyítási alappá válnak számodra, és folyamatosan másra próbálsz hasonlítani.

Elmondjuk, hogy a fogyásban miért nem érdemes soha senkihez sem mérned azt, amit elérsz!

fogyás vs zsírégetés különbség

Miért fogyok lassabban? Logikusnak tűnhetne, hogy, ha azonos vagy nagyon hasonló étrendet követtek, ugyanannyit edzetek, és nagyjából egyformán vagytok aktívak, akkor körülbelül egyező eredményeket is érjetek el.

Miért működik ez a módszer?

A gyakorlatban azonban nagyon nem így van. A zsírégetés folyamatát számos egyéni tényező határozza meg, melyek szinte végtelenül kombinálhatóak, így nincs két ember, akinél azonos tempóban működne minden. A következők mind látványos különbségeket idézhetnek elő a súlyvesztés ütemében. Nem: a férfiak és a nők szervezete között hatalmas fogyás vs zsírégetés különbség különbségek vannak. A férfiak általában nemcsak nagyobb termetűek, de a testükön jóval több izom van, ráadásul ennek tömegét kevesebb ráfordítással képesek növelni.

fogyás vs zsírégetés különbség

Anyagcseréjük gyorsabb, kalóriaigényük magasabb, mint a nőké, éppen ezért még nagyon hasonló programok esetében is biztos, hogy eltérően fog két különböző nemű ember fogyni. Induló zsírmennyiség: minél magasabb valakinek a testzsírszázaléka, annál könnyebben ad le belőle. Akinek kiló feleslege van, az jóval gyorsabban megszabadulhat öt kilótól, mint az, akinek ez az összes.

Így zajlik valójában a zsírégetés!

Lényeges fogyás vs zsírégetés különbség, hogy, ha egyforma magas és egyforma súlyú is két ember, akkor sem biztos, hogy ugyanannyi a zsír rajtuk. Aktivitásuk és táplálkozási szokásaik, genetikai különbségeik eredményeként könnyen előfordulhat, hogy egyikük sokkal izmosabb, ami a zsírégetést is könnyebbé teszi.

fogyás vs zsírégetés különbség zsírégetés olyan lassú

Életkor: ahogy idősödik a szervezet, úgy az anyagcsere is lassuláson megy keresztül. Ezzel párhuzamosan általában az idősebb emberek kevésbé aktívak, emiatt izmot is veszítenek.

  1. Zsírégető kalauz
  2. Zsírégetés barna rizzsel? - "Nagy Fogyás" fogyókúra otthon

Ezek eredményeként minél öregebb valaki, annál nehezebb lesz neki fogyni. Aktivitás: a napi mozgás alatt nemcsak az edzéssel töltött idő értendő.

Mi a különbség az Aerob és a Kardió edzés között? Melyik célravezetőbb fogyás szempontjából?

Vannak emberek, akik többet mozognak: nem fogyás fogyás vs zsírégetés különbség zsírégetés különbség le a buszra várva, többször felállnak az íróasztaltól, többször takarítanak, gyakrabban sétálnak, és sok más apróság.

Ezek naponta több száz kalóriányi különbséget eredményezhetnek. Genetika és hormonok: a hormonháztartás változásai és az öröklött jellemzők is nagy befolyással bírnak a fogyásban olyan lényeges tényezőkre, mint a testen fenntartott izomtömeg vagy az étvágy.

Éppen ezért előfordul, hogy valaki egyszerűen genetikailag egy kicsivel nehezebben tud fogyás vs zsírégetés különbség.

Kapcsolódó kérdések:

Ízlés: ha valamit szeretsz, azzal jobban teleszeded a tányért, míg, amit nem kedvelsz, abból alig eszel. Más azonban eltérő ételeket fog preferálni. Ebből adódhat, hogy, ha ugyanazokat a táplálékokat eszitek, akkor sem biztos, hogy azonos lesz az arány és a mennyiség. A sok kicsiből pedig pár hét fogyás Hoppá több kiló különbség lehet.

A testsúly fluktuációja: különösen a női testre jellemző néhány kiló súlyingadozás, mely a menstruációs ciklus eltérő szakaszaiban visszatartott víz mennyiségével áll összefüggésben. Fogyás vs zsírégetés különbség felsorolt tényezőkön kívül további számos apróság is szerepet játszhat a fogyókúra eltérő lezajlásában.

fogyás vs zsírégetés különbség

A vízfogyasztási szokások befolyásolhatják az anyagcsere tempóját, de fogyni a hát alsó részén alvásmennyiség, egy sérülés vagy kisebb betegség is érzékelhető különbséget jelenthet.

Lehet, hogy érdekel