Fogyás megszünteti a cukor

Hogyan mérd ki a fogyókúrás adagokat? [ÚTMUTATÓ]

Írta: Váczy Anikó Hallottál már fogyás cks új szuperdiétáról?

fogyás megszünteti a cukor

A Mono a tavalyi év legtöbbet guglizott diétája volt, a Google statisztikái szerint. Sikere páratlan egyszerűségében rejlik, hiszen semmi mást nem kell csinálni, mint kizárólag egyetlenegy élelmiszert, például almát, enni egész nap.

hogyan égethető el az utolsó zsírréteg más fogyni

A diéta főleg azután lett népszerű, hogy a mára már csak banánlányként emlegetett nő, Freelee néven diétás tanácsokat kezdett osztani a Youtube-on és az Instagramján.

Fogyókúrája átlagosan napi 30 banánból áll.

fogyás megszünteti a cukor esettanulmány fogyás

Természetesen nem ő az egyetlen, aki a Mono-diétának hódol, Matt Damon például csupán csirkemellet evett, hogy egyik szerepe kedvéért bombaformába kerüljön. De vajon tényleg hatékony és egészséges ez a könnyen követhető, ám annál radikálisabb diéta?

Hogyan hat?

fogyás megszünteti a cukor szeretne fogyni, mit kell enni

Ha rákeresel a diétára, láthatod, hogy szinte minden élelmiszerrel kipróbálták már: a tipikus gyümölcsökön és zöldségeken, mint a görögdinnye vagy a spenót, túl egészen a pizzáig. Egyetlen élelmiszer periodikus fogyasztása könnyíti az emésztés munkáját, hiszen a szervezetnek jóval kevesebb tápanyagot kell feldolgoznia, így a folyamathoz kevesebb emésztőenzim termelődésére van szükség.

Fogyás Cukorral!? Ezt teszi a testeddel a cukor!

Ezáltal megelőzhető a puffadás és a túl sok tápanyag egyidejű felhasználása, így kevesebb kalóriabevitel is elégségesnek bizonyul. Ráadásul a diétákkal járó erős sóvárgást sem tapasztalják általában a Mono-zók.

Fogyás Cukorral!? Ezt teszi a testeddel a cukor! Gondoltad volna, hogy egy átlagos amerikai naponta 22 teáskanálnyi cukrot fogyaszt? Sajnos el kell, hogy szomorítsalak: nem csak Amerikában ilyen sokkoló a helyzet. Tudományos kutatások ugyanis egyértelműen alátámasztották, hogy a cukor általi túlterhelés nagyon sok furcsa és negatív dolgot művel a testtel.

Fogyás megszünteti a cukor fogyaszt? A diéta legnagyobb vonzereje abban rejlik, hogy jelentős súlycsökkenést okoz, hiszen a napi kalóriabevitel általában igen alacsony. A komoly korlátozás megszünteti a sóvárgást a cukora só és a zsírok után.

Mire utalhat a hirtelen fogyás?

Azonban, mint mindennek, a Mono-diétának is van hátránya. A választott ételtől függően a szervezet működése jelentősen megváltozhat már akár egyetlen hét erősen korlátozó diéta után.

Bár a fogyás szinte garantált, ugyanígy biztosan számítani kell a vitaminhiányraaz izmok leépülésére, és utóbbinak köszönhetően, az anyagcsere lelassulására is.

Tehát hiába lesz nagyon sikeres a jelenlegi Mono-diétánk, befejezése után a leadott kilók visszajönnek, és a jövőben sokkal nehezebben tudunk majd fogyni. Avval, hogy csupán egyetlen ételt fogyasztunk, például banánt, egy seregnyi vitamintól és ásványi anyagtól vonjuk meg a szervezetünket, miközben például a káliumot túladagoljuk.

masszázs masszázs a fogyás érdekében hat hét alatt lecsökken

Egy egészségesen összeállított diétának pedig megfelelő arányban kellene tartalmaznia mind a három makronutrienst, azaz fogyás megszünteti a cukor fehérjét, a szénhidrátot és a zsírt. A túladagolásnak pedig súlyos következményei lehetnek.

Kapcsolódó cikkek, melyek érdekelhetik Önt:

Ahogy már említettük, ha csak banánt fogyasztunk, az kálium túladagoláshoz vezet, amely fogyás megszünteti a cukor szív- és fogyás megszünteti a cukor panaszokat okozhat, akár szívleálláshoz is vezethet. A túlzott cukorfogyasztás pedig jó eséllyel 2-es típusú cukorbetegséggel jár, de garantáltan növeli az étvágyat és a gyorsételek utáni sóvárgást. Tartós fogyást eredményez? A másik ok, amiért érdemes megfontolni ezt a diétát, mielőtt belevágnánk, hogy a radikális fogyókúrák sohasem hoznak tartós eredményt.

fogyás megszünteti a cukor könnyű napi rutin a fogyáshoz

Ha nem tesszük egészségesebbé az étrendünket a Mono-diéta után, akkor szinte biztos, hogy a leadott kilók visszajönnek, sőt akár még többet is hízhatunk. Tehát, ha eredeti étkezési szokásainkhoz térünk vissza, az eredmény nem lesz tartós. Hizlaló ételeinknek meg kell találni az egészséges alternatíváját, és jelentősen megreformálni korábbi étkezésünket, ha tartani akarjuk súlyunkat.

  • Cukoréhség megszüntetése - Fogyókúra | Femina
  • Mire utalhat a hirtelen fogyás?
  • A család együtt lefogy
  • Fogyás Cukorral!? Ezt teszi a testeddel a cukor! | Zsírégetés Harcosai

Ha az evést stresszűzőnek használod, járj el inkább meditálni, jógázni vagy futni. Összegzés A legtöbben nem szeretjük az olyan diétákat, amelyek túl sok előkészületet igényelnek, sok összetevős recepteket tartalmaznak, vagy állandó kalóriaszámolásra kárhoztatnak.

A Mono-diétánál keresve sem találhatunk könnyebben követhetőt, azonban az általa elért gyors fogyás nem tartós.

Szendi Gábor: A cukorbetegség gyógyítható? Hát persze! A cukorbetegség gyógyítható, csak ezt senkinek nem érdeke közölni a betegekkel. Sokkal egyszerűbb a megszokott kezeléseket ajánlani, és ezzel élethossziglan konzerválni az anyagcserezavart.

Célszerűbb inkább olyan diétát keresni, amellyel elsajátíthatjuk az egészséges táplálkozás alapjait. Néhány hét tudatosság és kemény munka meghozza a gyümölcsét, és az egészséges életmódra való átállás után remélhetőleg nem is lesz szükségünk többé fogyókúrára. Fotó: RF.

Lehet, hogy érdekel