Fogyás megszállottság
Ha gyümölcslét vagy gyümölcsöt fogyaszt uzsonnára, milyen hatást gyakorol önre? Energiát ad, és kitartok vele a következő étkezésig. Átmenetileg jóllakom, de néhány olajos magvat is fogyasztanék mellé. Egyáltalán nem lakom jól, sőt, még éhesebb vagyok tőle.
Diéta és fogyás – tévhitek és cáfolatuk
Hogyan hat önre egy csirkesaláta vagy vegetáriánus tál ebédre? Energiát ad, és kitartok vele a következő étkezésig b. Átmenetileg jóllaknék tőle, de uzsonnára szükségem lenne vacsoráig. Délutánra éhes lennék, és biztosan ennem kellene valamit vacsora előtt.
Ha este komplett vacsorát fogyaszt, kihat az alvására? Rendszerint rosszul alszom tőle.
Nem hat különösebben az éjszakai alvásomra. Még jobban is alszom… Hogyan hat önre a kávé és a tea?
Így zajlik valójában a zsírégetés! | Well&fit
Általában jól érzem magam tőlük. Többnyire jól, de nem szabad túlzásba vinnem. Könnyen feszültnek vagy idegesnek érzem magam, ha kávét iszom. Fotó: rf.
Ma van Amália napja!
Milyennek tartja a vérkeringését? Gyakran hideg a kezem és a lábam. Nem jelentkezik probléma pl. Általában nincs fogyni fogok a csípőm körül pl.
Fogyókúra tévhitek: ugye te nem dőlsz be nekik?
Fel szokott ébredni éjszakánként? Nagyon ritkán, szinte soha.
Néha felébredek. Gyakran felébredek hajnali óra felé. Milyen gyakran van széklete? Nem mindennap. Előfordul, hogy naponta többször.
Account Options
Amire szükséges van:A könnyen emészthető élelmiszerek felelnek meg a legjobban önnek: minden fajta gyümölcs és zöldség, hal, fehér hús, olajos magvak mogyoró, dió, mandula és a belőlük nyert olajok. Elegendő energiához és tetterőhöz juttatják önt, hasi diszkomfort érzés nélkül. Általában a kellő időben étkezik. Fogyás megszállottság szervezete fogyás megszállottság anyagcsere során minden élelmiszert lebont.
További cikkeink a témában
Amire szükséges van:Ahhoz, hogy fogyjon, inkább a helyes táplálkozási egyensúly megtalálására van szüksége. Ez ugyan nem egy étkezésre, nem is egy napra, hanem inkább egy hétre értendő.
A legfontosabb, hogy részesítse előnyben azokat az élelmiszereket, melyekre a szervezetének az adott pillanatban szüksége van, fogyás megszállottság egyen tudatosan. Fogyás megszállottság a falatokat, koncentráljon érzékeire… És azonnal hagyja abba az evést, amikor már a legkisebb teltségérzése van.
Fogyókúra vagy életmódváltás
Amire szükséges van:Vörös húsok, zsíros halak, tejtermékek inkább tehéntejbőlhüvelyesek, állati eredetű zsírok természetesen ésszerű mennyiségben. Időnként még felvágottakat is megengedhet magának. De ne feledkezzék meg a zöldségekről pl. Amitől hízik:Cukros és egyes keményítő tartalmú élelmiszereket fogyás megszállottság kell fogyasztania, de nem szabad teljesen mellőznie őket. Forrás: Galenus.
