Fogyás megegyezik hüvelyk
- Mudra gyors fogyás
- Zsírégető emberi test
Hypnorina Leave a comment Használtál már mudrákat? Egyre többször lehet hallani a mudrákról.
Ezek a fogyás megegyezik hüvelyk kézmozdulatok elsőroban a buddhizmusban és a hinduizmusban ismertek. Használói azt vallják, hogy az emberekben a prána életerő csatornákban az energia elakadhat, fogyni fogyás megegyezik hüvelyk ha a kézen és testen lévő csatornákat speciális testtartással újra megnyitjuk, akkor ezek az elakadások ismét feloldhatóak.
A mudrák, kéztartások segítségével tehát végülis önmagunkat gyógyíthatjuk meg. Talán mindannyiunkkal előfordult már, hogy azon kaptuk magunkat, hogy az ujjainkkal játszunk, egymáshoz ütögetjük vagy pattintgatjuk őket, vagy játszunk velük.
Ha abból indulunk ki, hogy a mudrák használata egy valóban működő eljárás, akkor lehet, hogy ösztönösen használjuk ilyenkor a szervezet öngyógyító képességét.
Hogyan kezdjük neki? Egyszerű: ott és azzal, amink éppen van. Ha ahhoz van kedvünk, elkezdhetjük valami alap mudrával.
Itt a képeken látható 3 alap mudra. Első képen: Alap mudrá: Csin mudrá Mindkét kéz hüvelyk és mutatóujja összeér egy kört formázva, a többi ujj nyújtva van. A kezek tenyérrel felfelé állnak a combokon vagy térdeken.
Sikeres FOGYÁS 2020-ban - Stílus csevej Anettel
Vadrászana pózba helyezzük magunkat. Ez a mudrá aktiválja a rekeszizmot.
Az ritmusú 5 a kilégzés és 4 a belégzés lassú légzéstől prána befolyik a medence és a lábak irányába. Második képen: Alap mudrá: Adi mudrá A hüvelykujj be van hajlítva a tenyérbe úgy, hogy érinti a kisujj tövét.
Test és lélek
A többi ujjak ráhajlanak a hüvelykujjra ökölszerűen. A tenyerek a combon pihennek lefelé nézve, miközben itt is vadzsraszána pózban ülünk. Ez a mudrá aktiválja a mellizmokat, amely által a mellkas belégzésre kitágul. Szintén ritmusú légzést végzünk közben.
Harmadik képen: Alap mudrá: Csinmaja mudrá A hüvelyk és a mutatóujj tartása megegyezik a csin mudráéval, a többi ujj azonban fogyás megegyezik hüvelyk van hajlítva, úgy, hogy a mutatóujj nem behajlított része érintkezik a középső ujjal. A fogyás megegyezik hüvelyk itt is ég felé nézve nyugszanak a combon, miközben a gyakorló vadzsraszána pózban ül.
198 mm-nek felel meg, hány hüvelyk?
Ez a mudrá aktiválja a bordákat, amelyek belégzéskor oldalirányban megnyúlnak. De megtehetjük azt is, hogy nem az alapoktól indulunk, hanem a meglévő problémánkra keresünk egy mudrát és már eleve azzal kezdjük. A lényeg itt is az, ami minden meditációs, spirituális gyakorlatnál, de vehetjük akár az élet bármely területét is: a lényeg, hogy ne várjunk a tökéletes pillanatra és a tökéletes körülményekre, hanem álljunk neki itt és most, azzal amink van.
