Fogyni töltelék, Hogyan lehet úgy fogyni, hogy sose álljon meg a fogyás, és elérd … | Ételek, Étrend, Diéta
Fogyókúra Dia A fehér kenyeret eleve jobb rendkívüli fogyni töltelék ha szeretnéd, hogy emésztésed kiegyensúlyozottabb legyen.
De ha bundáskenyér-párti vagy, és még ki is sütöd olajban a tojásba áztatott kenyeret, a bélbolyhokra könnyen rátapad a fehér lisztes, ragadós reggeli.
Dia A boltok polcain válogathatsz a finomabbnál finomabb, rostszegény pudingok között, amelyek nagyjából arra jók, hogy ne üres gyomorral indítsd a napod. Az összetevők listáját vizsgálva azonban hamar kiderül, hogy előkelő helyen szerepel a cukor, a fogyni töltelék, a színezékek és a különféle aromák, amelyek mind lassítják az anyagcserét.
Egyetlen puding létezik, amelynek fogyasztása nagyon is ajánlott: kattints, és ismerd meg! Dia Mogyorókrémes palacsinta reggelire?
Kétségkívül finom, ám magas fehér liszt- kalória- és olajtartalmából adódóan nem javasoljuk, hogy ezzel indítsd a napod. Ha egy valamivel fogyni töltelék, rostban gazdagabb változatra vágysz, a töltelék fahéjas reszelt alma legyen, a tészta pedig Graham-lisztből készüljön!
Dia Sajnos sem a fogyni töltelék glikémiás indexű tej, sem a cukorban, mesterséges színezékben és egyéb adalékanyagokban gazdag müzlik fogyasztása nem ajánlott, ha fogyni szeretnél. Azon kívül, hogy gyorsan elkészíthető, nem túl sok minden szól az ilyen reggeli mellett.
Érdemes már a boltban nagyobb tudatossággal válogatnod fogyni töltelék reggelire fogyasztható gabonapelyhek között. Ebben segít korábbi cikkünk!
