Fogyni és bosszút állni

Sokkal több csokoládét, süteményt fogyasztunk, mint évvel ezelőtt.

Test és lélek

Valamint hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a mindenmentes édességekből büntetlenül, korlátlan mennyiségben fogyaszthatunk. Sajnos ez fogyni és bosszút állni így van. Nem létezik egészséges süti diéta.

Óhatatlanul jön a kérdés, és egészségtelen igen? Egyoldalú, drasztikus mennyiségre csökkentett étkezéssel természetesen lehet fogyni, csak nem érdemes.

Bosszú az exen – foghúzás, hajvágás, kocsialázás

Általában amíg fiatalok vagyunk, nem sokat törődünk a következményekkel: adott pillanatban akarunk vékonyak, csinosak lenni, és mindeközben megenni bármit, amit csak megkívánunk. Ráadásul a média sem segít nekünk.

Támogass fogyni és bosszút állni is! Két hónapig tartó kísérlet December elején kezdtem kéthónaposnak szánt emberkísérletemet. Az első hónapban, az új év első napjaiig a főként a hagyományos magyar konyha jellegzetes év végi ételeit, disznótoros, karácsonyi és szilveszteri-újévi menüt ettem. Híztam majdnem hét kilót, amit januárban, a kísérlet második fázisában megpróbálok leadni. Laborvizsgálatot végeztem mindkét fázis kezdetén, és majd végzek a második végén is, emellett hetente átlag kétszer nézem a vércukor- és vérnyomás-szintemet.

Töménytelen mennyiségű reklám zúdul ránk, amint sugárzóan szép és csinos nők, vonzó férfiak boldogan fogyasszák a cukros üdítőket, chipseket, desszerteket, csokikat. Vajon mennyi termék fogyna ezekből a termékekből, ha a gyártóknak kötelező lenne képekkel illusztrálni, hogy hová vezet túlzott fogyasztásuk? Nem csupán az elhízásra gondolok, hanem a narancsbőrre, a fogak romlására, a fakó hajra, bőrünkön megjelenő mitesszerekre, pattanásokra… A Fitness Terápia korábbi cikkében már beszéltünk arról, hogy óvatosan kell bánnunk a cukorral.

Instant dohány · Jens Lapidus · Könyv · Moly

Fehér lisztes élmények helyett is kerestünk jobb és egészséges megoldásokat. Miért ne választhatnánk megszokott desszertjeink helyett is alakbarátabb verziót?

Bemutatok most 3 egyszerű megoldást, így kedvünkre választhatunk, akkor is, ha fogyni és bosszút állni süteményekért rajongunk, vagy ha csokoládéfüggők vagyunk, és akkor is, ha fogyni és bosszút állni veszünk meg édes készterméket… Ha egy ideje az olvasóim között üdvözölhetlek, akkor már biztosan észrevetted, hogy én is okat foglalkozom az édességekkel és szinte mindig igyekszem erre jó fogyni és bosszút állni kínálni.

Nem véletlen, rettentő édesszájú vagyok. Az én gyengém a sütemény és az édes péksütemény. Nagyon kevés helyen lehet ebben a két kategóriában jól választani, ezért szoktam elkészítésükkel otthon kísérletezni.

• Május
• Bosszú az exen – foghúzás, hajvágás, kocsialázás | nlc
• Tények délben teljes adás, augusztus , kedd / Téblumen-bau.hu videó

A képen például az első és második egészséges csokoládéfelfújtam látható. Az első a ronda, de finom kategória, a második már szép és egyben maradt, de a közepe nem maradt folyós.

Lehet, még sok-sok egészséges felfújtat kell készítenem és megennem :-mire meglesz a tökéletes recept. Desszertjeinket el tudjuk ma már készíteni egészségesebb változatban, de tudnunk kell, hogy ezeknek a süteményeknek is viszonylag magas marad a kalória tartalma.

Így, ha fogyni szeretnénk, nagyon jó választás egy cukormentes, mag- rizs- vagy zablisztből készült sütemény hetente 2-szer, 3-szor.

Ezek a lisztek — a lassabb szénhidrát felszívódás miatt — hamar okoznak teltségérzetet, ezért kevesebbet is tudunk fogyasztani ezekből a süteményekből. Érdemes még arra odafigyelni, hogy mivel édesítjük ezeket fogyni és bosszút állni desszerteket.

Betűméret:

Édesítésre jó pl. Érdemes elkerülni a cukrot, fruktózt, aszpartam tartalmú édesítőszereket. Ne ijedjünk meg az új alapanyagoktól búzaliszt helyett, rizs- zab- vagy maglisztek, illetve édesítők.

Ha ismerjük kedvenc desszertünk tésztájának milyen állagúnak kell lennie a fehérlisztes verzióban, akkor már nyert ügyünk van.

Lehet, hogy fogyni és bosszút állni alapreceptnél kicsit több folyadékra lesz szükségünk, vagy épp több tojásra ahhoz, hogy a tészta összeálljon. Eritritből, nyírfacukorból, illetve steviaból biztosan többet kell hozzáadnod a süteményhez, mint cukorból.

A legjobb gondolataink másoktól származnak Honnan tudjuk, hogy nincs két egyforma hópehely, hisz nem is láttuk mindet?

Ha tippek a testzsír elvesztéséhez agávészirupot használsz, bánj vele óvatosan, szinte még a méznél is édesebb. A csokoládét gyakran azonosítják a szeretet kifejezésével, jutalmazással.

Újdonságok a hoxa.hu-n

Ma már pedig a magas kakaótartalommal rendelkezőket egészségesnek mondják, sőt antioxidáns tartalma miatt javasolják is napi fogyasztását. De természetesen a napi fogyasztás itt sem a napi egy táblát jelenti, hanem mindössze kockát. Nem utolsósorban pedig az egészségesnek nyilvánított édesipari termékeknek olvassuk át alaposan a csomagolást.

Rengeteg kekszet, nápolyit, csokoládét igyekeznek a gyártók csábító felirattal eladni: cukormentes, gluténmentes, laktózmentes, mindenmentes… Ne dőljünk be azonnal ennek, egy picit böngésszük át az összetevőket.

Belföld: Brüsszel nem fél Orbántól és nem áll bosszút - interjú Navracsics Tiborral - blumen-bau.hu

A cukormentes keksz nagyon gyakran készül fehér lisztből és a teljes kiőrlésű változata nagyon gyakran tele van cukorral. Ha nagyjából elégedettek fogyni és bosszút állni a termék összetételével, még nézzük meg, hogy mennyi telített zsírt tartalmaz és pontosan mennyi cukor van benne.

• Business magazin: Miért akarunk másokon bosszút állni? | blumen-bau.hu
• Félelmetes módon lehet lefogyni

Nők szervezete napi 25 gramm cukrot tud tolerálni, a férfiaké et. Telített zsírsavakból pedig általában napi 20 gramm az elfogadható mennyiség.

Például a képen látható édesség összetételében egészen jó, ha késztermékek közül szeretnénk édességet fogyni és bosszút állni. Fogyaszthatunk édességeket, csak érdemes itt is tudatosabbá válnunk, és akkor a tükör sem fog bosszút állni rajtunk Posted in: Táplálkozás Tagged: édesség Navigálás a bejegyzések között.