Fogyni plymouth,

Fogyás a fogyni plymouth erejével, avagy a FIT technika rejtelmei Vannak, akik igyekeznek egészségesebb étrendre váltani, mások minden nap kierőszakolják magukból, hogy igenis elvégezzék a tervezett gyakorlatokat.

Azonban néha elég, ha a motiváció csak egy pillanatra is megrendül, és az előrehaladás máris lelassul, vagy abbamarad. Az ilyen pillanatokban adhat erőt a folytatáshoz az fogyni plymouth FIT technika.

Étrendkiegészítővel sem könnyebb fogyni

Lényegében arról van szó, hogy megpróbálod úgy befolyásolni a hozzáállásodat és viselkedésedet, hogy mentálisan magad elé képzelsz bizonyos képeket a motiváció érdekében. Habár a név hallatán sokan csak legyintetnének, a módszernek valójában tudományos alapja is van.

Ezt használja ki a FIT, és a módszer alkalmazói sikeresen változtattak már étkezési szokásaikon, vették rá magukat több edzésre, és még függőségeikkel is sikerült szembe szállniuk.

Íme minden, amit tudnod érdemes a Fogyni plymouth technikáról!

Étrendkiegészítővel sem könnyebb fogyni A legújabb kutatások nem találtak bizonyítékot arra, hogy a súlycsökkentő étrendkiegészítők valóban megkönnyítenék a fogyást A stockholmi Nemzetközi Elhízás Kongresszuson bemutatott új kutatások nem találtak bizonyítékot arra, hogy a súlycsökkentő étrendkiegészítők valóban megkönnyítenék a fogyást. Thomas Ellrott, a németországi Göttingeni Orvosi Egyetem Táplálkozás és Pszichológiai Intézetének vezetője és kutatócsapata kilenc népszerű étrendkiegészítőt vizsgált placebo készítményekkel összehasonlítva, köztük például az L-carnitinet, a káposztaport, rosttablettákat, és babkivonatot. Azért, hogy a készítmények neve ne befolyásolja a kutatást, a termékcsomagolást és a fogyasztói tájékoztatókat megváltoztatták. Összesen túlsúlyos vagy elhízott, középkorú résztvevőnek adtak placebo készítményt vagy a vizsgált termékek valamelyikét, a gyártók által javasolt dózisban — összesen nyolc héten keresztül. Az eredmények azt mutatják, hogy az átlagos fogyni plymouth 1 és 2 kg között mozgott, míg a fogyni plymouth kapott csoportnál a súlyvesztés 1,2 kg volt.

Hogy működik a FIT technika? Miután ezek a jelek eljutnak az ember tudatáig, megjelenik a vágyakozás, ami addig el nem múlik, míg az ember ki nem elégíti azt egy kiadós étkezés formájában.

A hétköznapi tevékenységek például leülés a konyhaasztal mellé elvégzésekor megidézzük ezeket a képeket, amíg bevett szokássá nem válik magunk elé képzelni őket.

Idővellényegében saját FIT terapeutáinkká válhatunk, hatékonyabbá tehetjük magunkat, és megalapozhatjuk a hosszútávú, nagyobb változtatásokat.