Fogyni legegyszerűbb módja, A világ legegyszerűbb fogyókúrás módszere

A fogyás legegyszerűbb módja [origo] Legjobb, ha előre megtervezzük és kiporciózzuk az ebédünket, így ugyanis kisebb valószínűséggel tör fogyni legegyszerűbb módja délután és este farkaséhség, amely rendszerint többlet kalóriabevitelre sarkall.

FOGYÁS - gyors, olcsó és hatékony fogyás

A kutatás eredményei szerint az emberi szervezet nem érzékeli az energiabevitel kismértékű csökkenését, így egy tudatosan kiporciózott, alacsony energiatartalmú ebéddel "átverhetjük" a szervezetünket, és az ilyen fogyni legegyszerűbb módja megspórolt kalóriák segítségünkre lehetnek a hízás elleni küzdelemben. A vizsgálat során a kutatók behatóan tanulmányozták a résztvevők étkezési szokásait, akik az első héten kedvük szerint bármit fogyaszthattak a svédasztalról.

A következő két hétben a csoport fele ebédre hatféle, a kereskedelmi forgalomban is kapható, előre adagolt étel például kész leves- vagy tésztakonzerv közül választhatott, de a nap többi részében azt és annyit ehetett, amit és amennyit akart. Az utolsó két hétben a résztvevők másik fele ugyanezt az étrendet követte.

Abban az időszakban, amikor a résztvevők ebédre az előre kiporciózott ételeket ették, naponta mindannyian kb. A kutatók szerint az eredmények megerősítik, hogy az emberi fogyni legegyszerűbb módja nem tudja teljesen pontosan érzékelni az energiabevitel mértékét, így ha tudatosan odafigyelünk ebédünk összeállítására, éves szinten több mint 10 kilót is fogyhatunk.

Az eredményekről az Appetite Étvágy című táplálkozási szaklap számol be.