9 hetes fogyás, 3 hét alatt 9 kilót fogytam ezzel az étrenddel! Teljesen megváltozott tőle az életem - Kiskegyed

8 hét, 15 kiló - Fogyókúra | Femina

Február Fogyni szeretnél 9 hetes fogyás kávéfüggő vagy?

fogyás erina

A Planck-diétát neked 9 hetes fogyás ki: 9 kiló mínusz 2 hét alatt Ha gyorsan szeretnél fogyni, akkor a Planck-diétával eredményes lehetsz, hiszen ez egyfajta anyagcsere-diéta, mely látványos fogyást hoz. De mielőtt belevágsz, mindenképpen konzultálj háziorvosoddal vagy egy dietetikussal.

fogyás pótló rudak hogyan kell használni a t9 zsírégetőt

A gyors fogyást követően pedig a leadott kilók könnyen visszacsúszhatnak, ha nem térünk át egy kiegyensúlyozott, egészséges életmódra. Okosan vágj bele a Planck-diétába!

Diétázni ésszel A legfontosabb, hogy ha elhatároztuk magunkat, hogy mindenképpen belevágunk a fogyókúrába, keressük fel előtte orvosunkat egy állapotfelmérésre.

Hiszen ő tisztában van egészségügyi állapotunkkal, esetlegesen meglévő betegségeinkkel és az adott fogyókúra szervezetünkre gyakorolt hatásával is.

mi az egészséges zsírégető

Konzultálj szakemberrel Hogyan hat a Planck-diéta? Aki már próbálta, csak igazolni tudja, hogy a magas fehérjetartalmú Planck- diéta működik.

További cikkeink a témában

A szigorú diéta ugyanis fehérje- és kávéfogyasztással felpörgeti az anyagcserét, valamint az emésztést, ezzel drasztikus fogyást idézve elő.

És, hogy mit lehet enni a Planck-diéta során?

com fogyás

Állati eredetű fehérje: főként vörös 9 hetes fogyás és steakek, sonka, tojás, hal és grillcsirke Zöldségek közül: zöldsaláta, spenót, paradicsom és sárgarépa korlátlanul Sajt: az alacsony zsírtartalmú sajtok Mindez szolidan fűszerezve Az előírásokat pontosan és szigorúan be kell tartani: egy marhasteak, nem helyettesíthető ugyanakkora súlyú hamburgerrel.

Vagy a főtt tojás, nem lehet rántotta, vagy tükörtojás. A salátát pár csepp olívaolajjal, esetleg citrommal ízesíthetjük, de a sót és a saláta önteteket felejtsük el.

9 hetes fogyás a szilva zsírt éget- e

A cukor is teljesen felejtős, a kávét pedig keserűen kell inni. Egy hét Planck.

Bécsi diéta? Két hét alatt 10 kiló? Divat diéták jönnek-mennek.

Lehet, hogy érdekel